La
inteligencia emocional
La inteligencia emocional es
una capacidad que tiene el ser humano para sentir, controlar los estados de ánimos o las
emociones.
“una habilidad para
percibir, asimilar comprender las propias emociones y las de los demás,
para obtener en si un crecimiento emocional e intelectual.” estudio de mayer
·
cuando nuestras emociones no están
equilibradas, nuestro pensamiento se bloquea y actuamos de manera inadecuada
·
la falta de planeamiento y desarrollo de metas; resolución de problemas, las
relaciones interpersonales.
Auto-conocimiento emocional
Saber de manera de manera
objetiva lo que ocurre en nuestro interior. Se identifica, evalúa a intensidad
y manejan las emociones es importante un control emocional saber serenarse,
liberarse de la ansiedad de la irritación o de la melancolía, la motivación movilizan
las emociones, dirigiendo el comportamiento una meta especifica hay que
experimentar las emociones de los demás.
Habilidades sociales
Estos tratos favorecen las
relaciones con los demás, permiten la comunicación, para persuadir y dirigir el
trabajo en equipo.
Una persona con una
inteligencia emocional dirige ciertos
pasos a diario:
·
conocer, comprender y admitir que sentimos
ansiedad o ira.
·
indagar qué situaciones o condiciones causan
estas emociones y Qué podemos hacer para sobrellevarlas en nuestra vida.
·
emplea
a la técnica de la detención de pensamiento (convertir los pensamientos
negativos en positivos )
El desorden emocional se
enlaza con la ira: conjunto de emociones como el enfado, la rabia, el enojo, y suele
aparecer ante una situación en la que no conseguimos lo que deseamos (frustración)
o que nos deja insatisfecha.
La ansiedad; emociones de miedo, inquietud, tensión,
preocupaciones e inseguridad ante situaciones que se consideran amenazantes.
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